Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Ordination

Du möchtest wieder fit werden und beschwerdefrei durch’s Leben gehen? Dann bist du bei mir richtig! Unter Berücksichtigung deines bisherigen Essverhaltens helfe ich dir langfristig deinen Ernährungs- und Lebensstil zu verbessern. Um deine Ziele zu erreichen, begleite ich dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten gebe ich dir praxisorientierte Tipps zur einfachen Umsetzung im Alltag. Die Empfehlungen basieren auf den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Du bekommst zusätzlich entsprechende Unterlagen. Das Erstgespräch dauert 100 Minuten. Bei Bedarf können Folgegespräche zu je 50 Minuten vereinbart werden.
Zu folgenden Schwerpunkten biete ich ernährungsmedizinische Beratungen an:

  • Stoffwechselerkrankungen, wie z.B. Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte, erhöhte Harnsäure und Gicht
  • Verdauungsbeschwerden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Reizdarmsyndrom
  • Und vieles mehr auf Anfrage :)

  • Gerne kann auch ein Teil dieser Beratungen online über Skype oder MS Teams erfolgen. Ich informiere dich gerne über weitere Details.

    Bioelektrische Impedanzanalyse

    Du möchtest mehr über deinen aktuellen Ernährungs- und Trainingszustand wissen? Dann ist die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA-Messung) genau das Richtige für dich! Durch die Veränderung deines Körpergewichts können sich auch die Anteile an Körperwasser, -muskulatur und -fett ändern. Die BIA-Messung eignet sich bestens zur Überwachung deiner Körperzusammensetzung.

    Ernährungs-Check (BIA-Messung)

    Therapie aktiv

    Du hast Diabetes mellitus Typ 2, bist im „Therapie aktiv“-Programm dabei und möchtest mehr über gesunde Ernährung bei Diabetes wissen? Dann komm' zu meinen Schulungen! Hier lernst du, wie du auf natürliche Art und Weise die Zuckerkrankheit in den Griff bekommst. Du erhältst von mir Anregungen zu genussvollem Essen und praktische Tipps, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen. Du erfährst, welche Lebensmittel bevorzugt gegessen werden können und wie du ohne großen Verzicht deine Gesundheitsziele erreichen kannst. Die Schulung wird auf 4 Termine aufgeteilt, an denen ich dir sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen über den Umgang mit Diabetes mellitus Typ 2 erklären werde. Das Schulungsprogramm wird für „Therapie aktiv“-Teilnehmer von den Krankenkassen finanziert.
    Mehr Informationen erhältst du unter www.therapie-aktiv.at

    Therapie aktiv

    SVS Is(s)t Gesund

    Du bist SVS versichert und möchtest mit einem gesunden Gewicht leichter durch's Leben gehen? Dann ist das SVS-Abnehmprogramm genau das Richtige für dich! „SVS Is(s)t Gesund“ ist ein spezielles Abnehmprogramm für SVS-Versicherte, die mit einer langfristigen Ernährungsumstellung ihr Gewicht reduzieren sowie ihre Lebensqualität und Gesundheit verbessern wollen. Ich bin Kooperationsdiätologin der SVS und biete dieses Abnehmprogramm in meiner Praxis an. Das Programm wird auf 6 Beratungstermine aufgeteilt und von der SVS mit dem „Gesundheitshunderter“ gefördert.
    Nähere Informationen findest du unter folgendem Link: www.svs.at

    SVS Is(s)t Gesund

    Vorträge

    Vorträge

    Ich biete Vorträge, Workshops und Seminare zu verschiedenen Themen an, wie z.B.:

  • Gesunde und sinnvolle Ernährungsweisen in verschiedenen Lebensabschnitten
  • Gesundes Abnehmen und genussvolles Essen
  • Stoffwechselerkrankungen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Und vieles mehr auf Anfrage :)

  • Die Ernährungsinformationen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

    Paket „G’sunde Zeiten – Schlanke Zeiten“

    Du brauchst Unterstützung bei der Gewichtsabnahme? Ich helfe dir gesund und langfristig abzunehmen, um dein Wunschgewicht zu erreichen und auch auf Dauer halten zu können. Mit einer langfristigen Ernährungsumstellung begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem gesunden Wohlfühlgewicht. Dieses Paket besteht aus 5 Terminen:

  • Start und Motivation
  • Ernährungs-Check
  • Trainings-Check
  • Verhaltens-Check
  • Ziel und Erfolg

  • Melde dich einfach, wenn du Interesse hast und ich werde dich über alle weiteren Details informieren.

    G’sunde Zeiten – Schlanke Zeiten

    Paket „A guads Bauchg’fühl“

    A guads Bauchg’fühl

    Du leidest unter Verdauungsbeschwerden, wie Blähbauch, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung? Unter Berücksichtigung von etwaigen Nahrungmittelunverträglichkeiten werde ich dir helfen deine Verdauungsprobleme zu lindern. Dieses Paket besteht aus 3 Terminen:

  • Ausschlussphase
  • Aufbauphase und Lebensmittelaustestung
  • Erhaltungsphase

  • Melde dich einfach, wenn du Interesse hast und ich werde dich über alle weiteren Details informieren.

    Paket „G’sunde Zeiten, Schlanke Zeiten! – 2te Staffel“

    Nach dem erfolgreichen Start in ein gesundes Leben geht es nun in die zweite Staffel! Besonders das verflixte erste Jahr ist die größte Herausforderung nicht wieder in alte Essgewohnheitsfallen zu tappen. Ich helfe dir dabei diese zu bekämpfen, sodass deine Kilos weiter purzeln! Dieses Paket besteht aus 3 Terminen:

  • The Show Must Go On!
  • Don’t Stop Me Now!
  • We Are The Champions!

  • Melde dich einfach, wenn du Interesse hast und ich werde dich über alle weiteren Details informieren.

    G’sunde Zeiten, Schlanke Zeiten! – 2te Staffel

    Preisliste

    Bei Interesse an einer Ernährungsberatung oder einer ABI-Messung schicke mir einfach eine Email oder ruf mich an! Die Preisauflistung findest du hier. Die Preise beziehen sich auf die Honorarrichtlinien des Verbandes der Diaetologen Österreichs.
    Ernährungsmedizinische Leistungen von Diätologen werden von den gesetzlichen Krankenkassen leider nicht finanziert! Hast du eine private Krankenzusatzversicherung? Dann besteht eventuell die Möglichkeit der Rückerstattung. Versicherte der SVS können von der Sozialversicherung der Selbstständigen den Gesundheitshunderter anfordern. Auch die OÖ LKUF unterstützt unter bestimmten Bedingungen die Ernährungsberatung.